Multitasking, Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit durch Social Media und Mails sind bekannte Begriffe und Situationen, welche uns viel Kraft und Energie rauben können. Weil viele Menschen unter stressbedingten Krankheiten leiden, entwickelten sich in den letzten Jahren viele Forschungszweige im Bereich der Waldtherapie. Wald-, bzw. Naturtherapie ist ein präventiver Ansatz, um den Stresspegel und den Blutdruck zu senken, die Lebensqualität und das Wohlbefinden zu erhöhen, das Immunsystem zu stärken und gleichzeitig die Kosten stressbedingter Krankheiten zu mindern.

Das Eintauchen in die gesunde Waldatmosphäre hilft zu entschleunigen und den Kontakt zur Natur wiederaufzunehmen, die Achtsamkeit und die Wahrnehmung zu schulen und dabei staunend und mit allen 5 Sinnen öffnend den Rhythmus der Jahreszeit zu spüren. Gleichzeitig entspannen wir uns dabei und werden wieder ruhiger, fokussierter und belastbarer.

Das Eintauchen in die gesunde Waldatmosphäre ermöglicht Entschleunigung und den erneuten Kontakt zur Natur. Dies fördert die Achtsamkeit und schult die Wahrnehmung, während wir mit allen fünf Sinnen den Rhythmus und den Wandel der Jahreszeiten bewusst erleben. Diese Erfahrung eröffnet uns die Möglichkeit, uns besser zu entspannen und einen Zustand der Ruhe, Fokussierung und der erhöhten Belastbarkeit zu erreichen.