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Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining

Voraussetzungen Mitnehmen: bequeme Kleidung
Inhalte Achtsamkeit, basierend auf dem MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction)ist eine ganzheitliche, wissenschaftlich belegte Methode, die praktisch und einfache Übungen zur Stressreduktion vermittelt.
In diesem Kurs wird durch das Kultivieren von Achtsamkeit ein bewusster und konstruktiver Umgang mit Stress in Alltagssituationen entwickelt und geübt. Achtsamkeit meint, mit unseren Erfahrungen in unmittelbarem Kontakt zu sein, ganz im Hier und Jetzt und ohne Bewertung.

Das Achtsamkeitstraining ist sehr praxisorientiert und geeignet für Menschen jeden Alters mit dem Ziel zu mehr Gelassenheit und innere Ruhe.
Dauer 10x
Kosten/Kurspreis Fr. 120.00
Leitung Irene Fischli
Dipl. Komplementär Therapeutin, Methode Kinesiologie
Telefon 044 491 56 24
E-Mail irene.fischli@uitikon.ch

Kurs Datum Wochentag Zeit Anmeldung
13 17. September 2018 bis 10. Dezember 2018 (ohne 29. Oktober 2018) Montag 19.45 - 20.45 Uhr Anmeldung

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