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Pilates

Voraussetzungen 

Mitnehmen 1 rutschfeste Matte

Inhalte 

Pilates ist ein ganz Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegende, kleine Muskeln angesprochen werden. Das Training umfasst Kraftübungen, stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren vom Beckenboden, Rumpfmuskulatur und Rücken. Alle Bewegungen werden langsam, fliessend und präzise durchgeführt. Pilates eignet sich für jedes Alter.

Dauer 

14x

Kosten/Kurspreis 

CHF 140.00

Leitung 
Monika Ernst
Stallikonerstrasse 48b
8903 Birmensdorf
Telefon 076 584 64 93
E-Mail monika.ernst74@outlook.com

Kurs Datum Wochentag Zeit Anmeldung
14 19. August 2019 bis 9. Dezember 2019 (ohne Knabenschiessen, 9. September 2019) Montag 18.30 – 19.30 Uhr Ausgebucht / Anmeldefrist abgelaufen

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