Stürze sind kein Schicksal! In diesem Kurs trainieren wir gezielt Kraft, Gleichgewicht und Koordination – mit alltagstauglichen Übungen um sicherer zu gehen, besser das Gleichgewicht zu halten und im Ernstfall selbstständig vom Boden aufzustehen.

Für wen?
Für alle älteren Menschen, die fit und selbstständig bleiben wollen – ganz ohne Vorkenntnisse.

Was erwartet Sie?

• Gezieltes Krafttraining
• Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
• Praktisches Üben des Aufstehens vom Boden
• Ein freundliches, motivierendes Umfeld

Donnerstag 16:00 - 17:00 Uhr, Start August 2025
Daten: 21.8, 28.8, 4.9, 11.9, 18.9, 25.9

Ort: Stallikonerstrasse 73, 8903 Birmensdorf
Preis: CHF 180


Anmeldung:
bigibewegt@gmail.com
www.bigibewegt.ch
078 720 90 77